चिंता के लिए सीबीडी - क्या सीबीडी चिंता दवाओं की जगह ले सकता है?

से अधिक 40 मिलियन अमेरिकी वयस्क किसी न किसी तरह की चिंता विकार से पीड़ित हैं। यह 18.1% आबादी के मानसिक स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डालता है। हालाँकि चिंता को देश में सबसे आम मानसिक स्वास्थ्य बीमारी के रूप में वर्गीकृत किया गया है, लेकिन 40% से भी कम पीड़ित उपचार की तलाश करते हैं। इसके कई कारण हैं: मानसिक स्वास्थ्य कलंक, दवाइयों के बारे में चिंताएँ, उपचार की उच्च लागत।

लेकिन जैसे-जैसे कैनाबिडियोल तेल अधिक लोकप्रिय और सुलभ होता जा रहा है, कई चिंता पीड़ित पूछ रहे हैं: क्या यह एक व्यवहार्य समाधान हो सकता है? इसके अलावा, क्या यह एक व्यवहार्य समाधान हो सकता है? सीबीडी क्या आपको चिंता की दवाओं को पूरी तरह से बदलना चाहिए?

क्या सीबीडी चिंता का इलाज करने में मदद करता है?

उपलब्ध शोध और वास्तविक साक्ष्यों के आधार पर, सीबीडी का चिंता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस मुद्दे को बेहतर ढंग से समझने के लिए, हमने उनसे बात की। डॉ. ऐमी गोल्ड शुनी, सांता क्रूज़, कैलिफोर्निया से एक लाइसेंस प्राप्त प्राकृतिक चिकित्सक।

डॉ. शुनी के अनुसार, "सीबीडी के इतने अच्छे से काम करने का एक कारण यह है कि यह हमारे अपने एंडोकैनाबिनोइड सिस्टम पर असर डालता है। यह कैनबिस जैसे यौगिकों से बना है जिन्हें हम खुद बनाते हैं (एंडोकैनाबिनोइड्स), एंजाइम जो उन्हें बनाते हैं और उन्हें तोड़ते हैं, और पूरे शरीर में स्थित कैनाबिनोइड रिसेप्टर्स।"

सीबीडी के प्रभावों को बेहतर ढंग से समझने के लिए, शोधकर्ता एंडोकैनाबिनोइड्स के प्रभावों को समझने की कोशिश कर रहे हैं। डॉ. शुनी के अनुसार, "एंडोकैनाबिनोइड सिस्टम हमें अस्तित्व के सभी पहलुओं में संतुलन बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। यह लड़ाई-या-भागने की प्रतिक्रिया को नियंत्रित करता है और हमें अपने एंडोकैनाबिनोइड्स को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद करता है। अध्ययनों से पता चलता है कि जिन लोगों के शरीर में एंडोकैनाबिनोइड्स का स्तर अधिक होता है, उनमें तनाव के प्रति अधिक स्वस्थ प्रतिक्रिया होती है। वे तनाव के प्रति उतना कोर्टिसोल नहीं बनाते हैं, और वे तेजी से ठीक हो जाते हैं।"

हाल के अध्ययनों से सीबीडी की चिंता के इलाज की क्षमता को बल मिलता है। 2015 में, न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन ने सीबीडी अध्ययनों का व्यापक विश्लेषण किया और अपने निष्कर्षों को प्रकाशित किया। जर्नल न्यूरोथेरेप्यूटिक्सशोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि "सीबीडी में कई चिंता विकारों के इलाज के रूप में काफी संभावनाएं हैं," हालांकि उन्होंने कहा कि आगे के अध्ययन की अभी भी आवश्यकता है।

2019 की एक हालिया पूर्वव्यापी केस सीरीज़ ने विशेष रूप से चिंता और नींद संबंधी विकारों के लिए सीबीडी के उपयोग की जांच की। द परमानेंट जर्नलने तीन महीने की अवधि में 103 वयस्क रोगियों का विश्लेषण किया। पहले महीने के भीतर, 79% प्रतिभागियों ने चिंता के स्तर में कमी देखी, और यह कमी पूरे अध्ययन के दौरान बनी रही। इसके अलावा, केवल तीन प्रतिभागियों को उपचार से कोई नकारात्मक प्रभाव झेलना पड़ा।

अन्य शोध से भी सकारात्मक परिणाम मिले हैं। 2010 का छोटा सा अध्ययन सामाजिक चिंता विकार (एसएडी) वाले लोगों के लिए सीबीडी प्रभावी पाया गया, और 2014 का एक पशु अध्ययन इसे चिंता और अवसाद दोनों के लिए प्रभावी पाया गया।

डॉ. शुनी ने बताया कि सी.बी.डी. ने उनके कई रोगियों को चिंता के उपचार में मदद की है, हालांकि उन्होंने चेताया कि अभी और अधिक शोध की आवश्यकता है।

विशेष रूप से, अधिकांश शोध छोटे नमूने के आकार, पशु विषयों और समग्र रूप से भांग के प्रभावों पर केंद्रित है। वर्तमान शोधकर्ताओं ने नोट किया है कि अधिक बंद नैदानिक ​​अध्ययनों की आवश्यकता है जो विशेष रूप से चिंता के उपचार के रूप में कैनाबिडियोल पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

इसके अलावा, CBD FDA द्वारा विनियमित नहीं है, जिसका अर्थ है कि इसमें शामिल उत्पाद पारंपरिक दवाओं के लिए आवश्यक कठोर परीक्षण के अधीन नहीं हैं। यदि आप खरीदारी करते हैं, तो किसी प्रतिष्ठित ब्रांड से खरीदना सुनिश्चित करें, जिसके उत्पाद किसी विश्वसनीय प्रयोगशाला से तीसरे पक्ष के परीक्षण से गुज़रे हों। सुनिश्चित करें कि उत्पाद में विश्लेषण का प्रमाण पत्र.

क्या आपको अपनी वर्तमान चिंता की दवा लेना बंद कर देना चाहिए?

इस बात पर जोर देना महत्वपूर्ण है कि किसी मौजूदा दवा को हटाने या बदलने से पहले आपको हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिएयदि आप अचानक अपनी दवा लेना बंद कर देते हैं, तो आपको गंभीर वापसी के लक्षण जैसे चिंता और अवसाद का सामना करना पड़ सकता है। यदि आप CBD को विकल्प के रूप में आज़माना चाहते हैं, तो संक्रमण करने के सबसे सुरक्षित तरीके के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें।

क्या आप सीबीडी को चिंता की दवाओं के साथ मिला सकते हैं?

एक उपचार के बदले दूसरा उपचार लेना एक बात है, लेकिन क्या आप सीबीडी और चिंता-निवारक दवाएं एक ही समय पर ले सकते हैं?

कुछ उपयोगकर्ताओं ने बताया है कि वे बिना किसी नकारात्मक दुष्प्रभाव के SSRIs को CBD तेल के साथ एक साथ उपयोग करने में सक्षम थे। हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कैनाबिडिओल शरीर में उन एंजाइमों को बाधित कर सकता है जो दवाओं को तोड़ते और चयापचय करते हैं।

दूसरे शब्दों में, यह संभव है कि CBD कुछ चिंता दवाओं को कम प्रभावी बना सकता है। इस कारण से, मौजूदा दवा व्यवस्था में CBD जोड़ने से पहले हमेशा डॉक्टर से बात करें।

पारंपरिक चिंता दवाओं की तुलना में सीबीडी के क्या लाभ हैं?

ऊपर बताए गए संभावित चिंता से राहत के अलावा, सीबीडी कुछ प्रमुख लाभ प्रदान करता है जो कई चिंता पीड़ितों को आकर्षित करते हैं। उदाहरण के लिए:

• कैनाबिडियोल भले ही कैनबिस से बना हो, लेकिन यह साइकोएक्टिव नहीं है। दूसरे शब्दों में, यह आपको मारिजुआना की तरह नशे में नहीं डालेगा।
• यह आदत नहीं बनाता है। जबकि SSRIs और अन्य सामान्य चिंता दवाओं से एक महीने में ही निर्भरता हो सकती है, CBD में शारीरिक रूप से नशे की लत नहीं होती है। अगर आप अचानक इसे लेना बंद कर देते हैं तो वापसी का कोई जोखिम भी नहीं है।
• सीबीडी तेल प्राकृतिक पौधों के यौगिकों से प्राप्त होता है। सक्रिय घटक, कैनबिडिओल, मारिजुआना और भांग से प्राप्त होता है और आमतौर पर एमसीटी (नारियल) तेल जैसे वाहक तरल के भीतर पैक किया जाता है। एक उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद में कोई कठोर या विषाक्त रसायन नहीं होता है।
• सीबीडी तेल ज़्यादातर प्रिस्क्रिप्शन एंग्जायटी दवाओं की तुलना में ज़्यादा किफ़ायती है, ख़ास तौर पर बिना स्वास्थ्य बीमा कवरेज के। एक औंस की बोतल (30 सर्विंग) की कीमत आमतौर पर सांद्रता के आधार पर $30 से $150 के बीच होगी।
• कई लोकप्रिय दवाइयों के विपरीत, इसके दुष्प्रभाव बहुत कम हैं। जो हमें हमारे अगले भाग की ओर ले जाता है।

क्या इसके कोई दुष्प्रभाव हैं?

अधिकांश CBD उपयोगकर्ताओं का अनुभव है बहुत कम या कोई दुष्प्रभाव नहींपरमानेंट जर्नल में प्रकाशित उपरोक्त अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने तीन महीने तक 103 परीक्षण विषयों का विश्लेषण किया। उस समय में, तीन प्रतिभागियों को छोड़कर सभी ने CBD को अच्छी तरह से सहन किया।

शोधकर्ताओं द्वारा देखे गए दुष्प्रभावों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• दस्त
• शुष्क मुँह
• थकान
• उनींदापन
• भूख में कमी

दुष्प्रभावों की उपस्थिति को न्यूनतम करने के लिए, हमेशा सीबीडी की कम सांद्रता से शुरू करें और इष्टतम प्रभाव प्राप्त होने तक सांद्रता को धीरे-धीरे बढ़ाएं।

इसके अलावा, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सीबीडी कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है, जिसमें रक्त पतला करने वाली दवाएँ भी शामिल हैं। यदि आप प्रिस्क्रिप्शन दवाएँ ले रहे हैं, तो कैनाबिडिओल लेने से पहले अपने एमडी से बात करें।

क्या सीबीडी कानूनी है?

सभी 50 अमेरिकी राज्य CBD की बिक्री और उपयोग की अनुमति देते हैं, हालांकि इस पर प्रतिबंध हैं जो राज्य के अनुसार अलग-अलग हैं। उदाहरण के लिए, कुछ राज्य भांग से प्राप्त CBD की अनुमति देते हैं, लेकिन मारिजुआना से प्राप्त CBD की अनुमति नहीं देते हैं।

संघीय स्तर पर, यह और भी जटिल हो जाता है। एक ओर, ड्रग प्रवर्तन एजेंसी ने मारिजुआना से बने सभी सीबीडी उत्पादों को अवैध घोषित कर दिया है। हालाँकि, खाद्य एवं औषधि प्रशासन ने हाल ही में पहली सीबीडी प्रिस्क्रिप्शन दवा को मंजूरी दी गईएपिडियोलेक्स - मिर्गी के दौरे के इलाज के लिए डिज़ाइन किया गया। यह दवा मारिजुआना से प्राप्त सीबीडी से बनाई गई है और सभी 50 राज्यों में प्रिस्क्राइबरों के लिए कानूनी रूप से उपलब्ध है।

हालाँकि संघीय वैधता जटिल है, लेकिन ज़्यादातर राज्यों में बिक्री को अच्छी तरह से सहन किया जाता है। बस याद रखें कि, सामान्य तौर पर, CBD उत्पादों में .3% से ज़्यादा नहीं होना चाहिए THC (मारिजुआना में पाया जाने वाला मनो-सक्रिय घटक)। यदि इसमें इससे अधिक मात्रा है, तो इसे मारिजुआना उत्पाद माना जाता है और यह मारिजुआना कानूनों के अधीन है।

सही उत्पाद कैसे चुनें

यदि आपने सीबीडी उत्पादों को ऑनलाइन ब्राउज़ करने में कुछ समय बिताया है, तो आपने संभवतः वेप ऑयल, टिंचर्स, लोशन और यहां तक ​​कि गमी बियर सहित कई तैयारियों पर ध्यान दिया होगा।

आदर्श तैयारी इस बात पर निर्भर करेगी कि आप किस तरह का प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं। जबकि सामयिक उपचार एक्जिमा के लिए बहुत अच्छे हो सकते हैं, वे आपकी चिंता के लिए बहुत कुछ नहीं करेंगे। आपको एक ऐसे उत्पाद की आवश्यकता है जो रक्तप्रवाह के माध्यम से आपके मस्तिष्क तक पहुँच सके।

ये ध्यान रखते हुए, सीबीडी टिंचर आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है। वे सबसे अधिक जैवउपलब्ध वितरण विधियों में से एक प्रदान करते हैं, और उन्हें लेना आसान है। यदि आप कैनाबिडिओल के लिए नए हैं, तो आपको सक्रिय घटक की कम सांद्रता से शुरू करना चाहिए।

500 मिलीग्राम या उससे कम सीबीडी वाले उत्पादों की तलाश करें - 250 मिलीग्राम से शुरुआत करना अच्छा रहेगा। जब तक आप अपने स्टार्टर उत्पाद के आदी नहीं हो जाते और यह तय नहीं कर लेते कि आप अधिक प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं, तब तक उच्च सांद्रता से बचें। इसके अलावा:

• ऐसे उत्पादों की तलाश करें जो "पूर्ण स्पेक्ट्रम" या "व्यापक स्पेक्ट्रम" सीबीडी प्रदान करते हैं; इन दोनों उत्पादों में टेरपेन्स, आवश्यक तेल और पौधे में पाए जाने वाले अन्य प्राकृतिक यौगिक शामिल हैं; एकमात्र अंतर यह है कि "व्यापक स्पेक्ट्रम" तैयारी टीएचसी के सभी निशानों को हटा देती है।
• ऐसे उत्पादों की तलाश करें जो किसी तीसरे पक्ष की प्रयोगशाला से विश्लेषण का प्रमाण पत्र प्रदान करते हों।
• ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनमें .3% या उससे कम THC हो।

चिंता के लिए सही सीबीडी तेल की खुराक ढूँढना

बोतलबंद सीबीडी टिंचर लेना आसान है। तेल को खाने या पीने की चीजों में मिलाया जा सकता है, या आप अपनी जीभ के नीचे एक बूंद डाल सकते हैं। तरल पदार्थ को लगाने के लिए दिए गए ड्रॉपर का इस्तेमाल करें। याद रखें कि कम ही ज़्यादा है।

ज़्यादातर बोतलों में 30 मिलीलीटर (एमएल) सीबीडी तेल होता है। एक मिलीलीटर एक सर्विंग के बराबर होता है। सांद्रता का ध्यान रखें। कुछ बोतलों में सिर्फ़ 500 मिलीग्राम (लगभग 17 मिलीग्राम प्रति सर्विंग) होता है, जबकि अन्य फ़ॉर्मूलेशन में पूरे 2,000 मिलीग्राम (या 67 मिलीग्राम प्रति सर्विंग) होते हैं। अगर आप अभी शुरुआत कर रहे हैं, तो एक बार में 10 से 20 मिलीग्राम से ज़्यादा न लें। 500 मिलीग्राम वाले उत्पाद की एक बूंद या 250 मिलीग्राम वाले उत्पाद की दो बूंदें पर्याप्त होनी चाहिए।

अगर आपको तुरंत कोई असर नज़र नहीं आता है, तो बेहतर होगा कि आप धैर्य रखें। चिंता पर ध्यान देने योग्य प्रभाव महसूस करने में समय लग सकता है; यह अपेक्षित है। अगर आप शुरुआत में ही खुराक बढ़ा देते हैं, तो आपको वांछित लाभ प्राप्त किए बिना अवांछित दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

व्यक्तिगत केस अध्ययन

नैदानिक ​​साक्ष्य के अलावा, चिंता से पीड़ित लोगों से बहुत सारे वास्तविक साक्ष्य हैं जिन्होंने सीबीडी का उपयोग करके अपने व्यक्तिगत अनुभवों को दर्ज किया है। यदि आपके पास कुछ समय है, तो ये विस्तृत केस स्टडीज़ पढ़ने लायक हैं।

स्टेफ़नी की कहानी: याहू के लिए लिखे गए एक लेख में, लेखिका स्टेफ़नी डोलगॉफ़ ने अपनी गंभीर चिंता के इलाज के लिए CBD का उपयोग करने के अपने अनुभव को दर्ज किया। स्टेफ़नी ने बताया कि इसे वेप करने से उन्हें तुरंत शांत महसूस करने में मदद मिलती है। स्टेफ़नी के अनुसार, "CBD मुझे मेरे PTSD के साथ आने वाले नाटकीय, घुसपैठ वाले विचारों से भी निपटने में मदद करता है, और यह मुझे पल में और अधिक रहने देता है, क्योंकि मैं लगातार यह अनुमान नहीं लगाती कि क्या भयानक, भयंकर रूप से गलत हो सकता है।"

करेन की कहानीवायरल वेबसाइट "द आर्ट ऑफ़ डूइंग स्टफ" के पीछे की मास्टरमाइंड कैरन अत्यधिक चिंता से पीड़ित थी, इसलिए उसने दो सप्ताह तक सीबीडी आज़माने और अपनी यात्रा का दस्तावेजीकरण करने का फैसला किया। उसने नोट किया कि उसकी चिंता 4 दिन तक "निश्चित रूप से बेहतर" हो गई थी। 7 दिन तक, उसके लक्षण "लगभग 85% तक" कम हो गए थे। अंततः, उसने एक सतर्क सिफारिश दी, जिसमें कहा गया कि वह बहुत बेहतर महसूस कर रही थी, लेकिन यह स्वीकार किया कि कुछ लाभ प्लेसबो प्रभाव के कारण हो सकते हैं।

केल्सी की कहानी: मायडोमेन के लिए एक लेख में, जीवनशैली समाचार संपादक केल्सी क्लार्क ने पूरे एक सप्ताह तक सीबीडी तेल का उपयोग करने के अपने अनुभव को दर्ज किया। उन्होंने कहा कि उत्पाद ने उन्हें कम चिंतित, काम पर अधिक केंद्रित और बेहतर नींद लेने में सक्षम बनाया। उन्होंने अंततः निष्कर्ष निकाला: "मैं निश्चित रूप से तेल लेना जारी रखने के लिए सूक्ष्म प्रभावों से काफी रोमांचित हूं, और संभवतः खुराक को प्रति दिन 30 एमएल की बोतल के दो पूर्ण ड्रॉपर तक बढ़ा सकता हूं।"

हीथर की कहानी: लाइफस्टाइल वेबसाइट मदरली की न्यूज़ एडिटर हीथर मार्कोक्स ने CBD का इस्तेमाल किया और इसके नतीजों से हैरान रह गईं। हीथर के अनुसार, "इसे कैप्सूल और ओरल स्प्रे के रूप में लेने के बाद, मुझे लगता है कि यह मेरी चिंता के स्तर को कम करने और मुझे आराम दिलाने में कम से कम 75% प्रभावी है।"

जबकि ऊपर दिए गए उदाहरण सिर्फ़ व्यक्तिगत किस्से हैं, वे एक निश्चित स्थिरता प्रदान करते हैं जो सीबीडी को चिंता उपचार के रूप में विचार को विश्वसनीयता प्रदान करता है। आपके परिणाम अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन इंटरनेट ऊपर दी गई कहानियों जैसी कहानियों से भरा पड़ा है।

क्या यह आपके लिए कारगर होगा?

क्या कैनाबिडियोल चिंता की दवाओं की जगह ले सकता है? अभी भी इस पर फैसला नहीं हुआ है। डॉ. शुनी ने कहा, "हमें इस सवाल का जवाब पक्के तौर पर नहीं पता। हमारे पास कोई अध्ययन नहीं है जो सीबीडी को प्लेसीबो समूह के साथ प्रिस्क्रिप्शन के खिलाफ खड़ा करता हो। हालांकि, मुझे लगता है कि यह निश्चित रूप से उन लोगों के लिए मददगार हो सकता है जो चिंता की दवाओं पर जाने या उन्हें छोड़ने से बचने की कोशिश कर रहे हैं।"

कई उपयोगकर्ताओं ने पाया है कि कैनाबिडियोल उत्पाद चिंता कम करने में कारगर हैं। यह देखने का सबसे अच्छा तरीका है कि यह आपके लिए कारगर है या नहीं, इसे आज़माना है। बस निम्नलिखित बातों को याद रखें:

• अपनी मौजूदा दवा बंद करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करें
• किसी मौजूदा दवा के साथ इसका उपयोग करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें (क्योंकि यह कुछ दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है)
• याद रखें कि शुरुआत में लाभ बहुत कम होते हैं; निर्माता की खुराक संबंधी सिफारिशों का पालन करें
• कम सांद्रता वाले तेलों से शुरुआत करें और आवश्यकतानुसार सांद्रता बढ़ाएं।
• किसी भी उत्पाद को खरीदने से पहले शोध कर लें; विश्लेषण का प्रमाण-पत्र देखें, तथा उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद ही खरीदें।

सीबीडी पर अभी और शोध की आवश्यकता है, लेकिन मौजूदा डेटा रोमांचक है। यदि आप अगला कदम उठाने के लिए तैयार हैं, तो सेव ऑन कैनबिस कई तरह के उत्पाद प्रदान करता है सीबीडी कूपन अग्रणी निर्माताओं से। इसे स्वयं आज़माएँ, और देखें कि क्या यह आपको वह राहत प्रदान करता है जिसकी आपको तलाश है।

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कैनबिस पर छूट और शिक्षा संबंधी जानकारी के लिए सेव ऑन कैनबिस सबसे भरोसेमंद स्रोत है। सत्यापित सौदे और स्पष्ट रूप से लिखे गए लेख आपको एक समझदार उपभोक्ता बनने में मदद करते हैं, चाहे आप कैनबिस उत्पादों के चिकित्सा या मनोरंजन मूल्य पर ध्यान केंद्रित करें।